Miesiąc: Marzec 2019

Napoje izotoniczne – niezbędne podczas treningu?

Podczas długotrwałych treningów organizm szybko pozbywa się wody, a wraz z nią również ważnych witamin i minerałów. Właśnie dlatego nawadnianie się podczas ćwiczeń jest tak ważne. Można robić to zwykłą wodą, ale można wybrać również specjalne napoje izotoniczne. Co warto o nich wiedzieć? W sprzedaży można znaleźć obecnie pełną paletę różnych napojów izotonicznych, które przeznaczone są dla sportowców – zarówno dla tych początkujących, jak również tych, którzy są bardziej zaawansowani. Czy rzeczywiście zakup napojów izotonicznych jest dobrym wyborem? Zapraszamy do sprawdzenia razem z nami! Napój izotoniczny, izotonik – co to jest? Pod pojęciem takim jak napój izotoniczny, inaczej izotonik,...

Więcej

Chcesz zapisać się na siłownię? Sprawdź nasze porady!

Pierwsza wizyta na siłowni może onieśmielać. Jeśli w najbliższym czasie czeka Cię wyjście na swój pierwszy trening, sprawdź już teraz nasze porady! Siłownia może być doskonałym miejscem do poprawy swojej siły, zbudowania masy mięśniowej, do podniesienia kondycji, a także zrzucenia nadmiaru kilogramów. Gdy także masz już swój karnet na siłownię, ale nie wiesz, jak zacząć, zapraszamy do lektury! Obierz swój cel Na siłownię najczęściej zapisujemy się w konkretnym celu. Warto zatem dokładnie go określić, aby dążyć do niego jeszcze efektywniej! Najlepiej przygotować swój jasny plan treningowy, w którym jasno definiujemy, do czego ma służyć trening. W określeniu swojego celu...

Więcej