Miesiąc: Grudzień 2017

Ból pleców – przyczyny

Od czasu do czasu bolą cię plecy? Często sami jesteśmy odpowiedzialni za tę dolegliwość. Czasami wystarczy tylko zlikwidować swoje złe nawyki, aby poczuć się lepiej. Sprawdź z nami, czego unikać! Noszenie ciężkiej torby Kobiece torebki niejednokrotnie mieszczą rozmaite przedmioty mogące ważyć sporo. Gdy nosimy je codziennie, wtedy odbije się to negatywnie na kondycji kręgosłupa. Torebka noszona w ręku czy na ramieniu powoduje nierównomierne obciążenie pleców, więc może doprowadzić do ich bólu. Najlepiej pomyśleć o mniejszej torebce lub plecaku. Niewygodny materac Jeżeli śpisz na starym materacu albo wersalce, wtedy twój kręgosłup także może to odczuć. Spanie na niewygodnym łóżku również...

Więcej

Dieta na dobry wzrok

By widzieć lepiej zadbaj o swoją dietę i wprowadź do niej odpowiednie produkty, które ochronią oczy przed przedwczesnym starzeniem, a także przed negatywnymi skutkami wynikającymi z wpatrywania się w monitory komputera, smartfonu czy telewizora. Szpinak To warzywo, które wzbudza mieszane uczucia. Jest jednak pełne wartościowych składników. W szpinaku znajdują się duże ilości luteiny, która jest niezbędna do ochrony wzroku przed działaniem promieniowania UV oraz do działania jego plamki żółtej. Również w szpinaku znajdziemy duże ilości witamin C, K, witaminy z grupy B, magnez, potas, kwas foliowy oraz beta-karoten. Jajka Także jajka są bardzo wartościowym dodatkiem w diecie osób chcących...

Więcej